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郵”氧達(dá)人，“疫”起運(yùn)動(dòng)
——我校疫情期間開展居家體育鍛煉活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2022-11-21 來(lái)源：公共課程教學(xué)部點(diǎn)擊：
疫情當(dāng)前，為了提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，本著“以學(xué)生為中心”、“停教不停學(xué)”的原則，我校制定了《疫情期間體育教學(xué)工作方案》，發(fā)動(dòng)全體學(xué)生積極開展居家體育鍛煉活動(dòng)。
體育教研組開設(shè)《“郵”氧達(dá)人煉成記》體育鍛煉線上課程，按照不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目整合體育微課教學(xué)資源，向全體學(xué)生推送課程并鼓勵(lì)學(xué)生提交鍛煉視頻。《“郵”氧達(dá)人煉成記》線上課程內(nèi)容豐富多樣，精心挑選了適合居家鍛煉的六大類運(yùn)動(dòng)方式，包括瑜伽修煉、體能練習(xí)、武術(shù)進(jìn)階、球類練習(xí)、簡(jiǎn)易器械練習(xí)、啦啦操等。目前開發(fā)上傳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目已達(dá)27個(gè)小項(xiàng)，本校老師和同學(xué)共同完成錄制許多項(xiàng)目，熟悉的綠茵場(chǎng)，熟悉的笑臉和校服，豐富的課程資源，都給居家抗疫的同學(xué)帶來(lái)了更多的親切感和趣味性。
體育教研組結(jié)合國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容與要求，開展相應(yīng)的動(dòng)作訓(xùn)練。通過(guò)使用線上平臺(tái)開展運(yùn)動(dòng)與測(cè)試，得出相應(yīng)測(cè)試結(jié)果，提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，既貼心又實(shí)用。課程不但強(qiáng)調(diào)積極鍛煉，倡導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)作息，還積極融入課程思政，學(xué)習(xí)中國(guó)女排頑強(qiáng)拼搏的體育精神。體育教研組還通過(guò)“天天跳繩”小程序，組織學(xué)生開展廣播操、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、俯臥撐、球類體能訓(xùn)練等自主鍛煉打卡活動(dòng)，開設(shè)“記錄墻”“天梯榜”“發(fā)起挑戰(zhàn)”等活動(dòng)，以玩游戲的方式寓教于樂，激勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉、健康生活的好習(xí)慣。體育教師通過(guò)后臺(tái)觀測(cè)學(xué)生練習(xí)的天數(shù)、次數(shù)等，及時(shí)督促和鼓勵(lì)學(xué)生積極鍛煉。同時(shí)，針對(duì)對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)等有特別訓(xùn)練需求的學(xué)生，教練員還因材施教，專門為其制定居家訓(xùn)練計(jì)劃，指導(dǎo)他們進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。
這些有趣又實(shí)用的居家體育鍛煉得到了同學(xué)們的熱烈響應(yīng)。通過(guò)開展以上居家體育鍛煉活動(dòng)，同學(xué)們的居家抗疫生活不再煩悶單調(diào)，身體得到了舒展，心情也得以放松。讓我們放下手機(jī)，積極鍛煉，揮灑汗水，迎接朝陽(yáng)！
